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内分泌失调总是长痘痘吃什么好?雪梨芹菜汁能祛痘吗?[图]

2019/10/16 来源:鄂尔多斯信息港

导读

长痘痘是很多年轻人都会出现的肌肤问题,脸上长痘痘非常的影响人的容貌形象的,很多人长痘痘是因为内分泌失调导致的,对于这样的情况,我们在日常生活

长痘痘是很多年轻人都会出现的肌肤问题,脸上长痘痘非常的影响人的容貌形象的,很多人长痘痘是因为内分泌失调导致的,对于这样的情况,我们在日常生活中要多注意饮食,那么,总是长痘痘吃什么好?雪梨芹菜汁能下面来看看文章的介绍。

1、内分泌祛痘饮食

1.雪梨芹菜汁:芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后一起放进搅汁机里搅拌饮用;

2.红萝卜芹菜汁:红萝卜、芹菜、洋葱洗净后一起放入搅汁机中搅拌饮用;

3.枇杷叶膏:将鲜枇杷叶洗净后,加水煎煮2小时后去渣,等其成膏时兑入适量蜂蜜搅匀即可。

4.海藻薏苡仁粥:将海藻、昆布、甜杏仁加适量水熬煮去渣,和薏苡仁煮粥饮用;

5.山楂桃仁粥:将前三味煮汤,去渣后加入洗干净的粳米熬煮煮成粥;

6.枸杞消炎粥:洗净白鸽,将其剁成肉馅;洗净枸杞子和粳米放进锅里,加鸽肉和适量水,小火熬煮,加入细盐、味精、香油等调味剂拌匀即可。

除了食疗的方法,在平时还应做到以下几点:1.生活要有规律,早睡早起,不熬夜;2.不能吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒爱好者,要杜绝食用辣椒,多吃蔬菜水果,多喝水补充体内水分;3.即使脸上有痘痘,也不能经常为此烦恼,要保持舒畅愉快的心情;4.不要过度清洁脸部,因为脸上有痘痘,很容易导致其化脓,不要用杂牌的化妆品,以免堵塞毛孔,让痘痘更严重,在痘痘多的情况下,先不要使用化妆品。

2、如何看内分泌失调

1、睡眠不好,睡眠质量差,总感觉自己精力不济;

2、体力和耐力不如从前,容易疲劳;

3、欲望减退,记忆力衰退,面部松弛有皱纹,晦暗起斑;

4、身体某部位常有疼痛,颈椎、腰椎出现问题;

5、血压不正常,伤口愈合慢,免疫力降低,经常感冒;

6、血糖低,食欲亢奋,有强烈饥饿感;

7、夜间潮热、出汗,经常烦躁,情绪不稳定;

8、每次月经来临都有不适感,如情绪不稳、痛经、月经不规则等;

9、体态臃肿,小肚腩出现,经常头痛、头晕;

10、行动时易骨折,有驼背、身高变矮的现象发生;

11、绝经或月经量减少,女性私处干燥松弛,同房疼痛,乳房下垂。

结果:3个以下——表示内分泌基本正常;4~8个——提示你内分泌失调;9个以上——暗示

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