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遵循5原则糖尿病患者也能吃零食toutiao

2019/03/11 来源:鄂尔多斯信息港

导读

得了糖尿病并不等于和零食“绝缘”了,事实上,聪明地吃零食,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的

得了糖尿病并不等于和零食“绝缘”了,事实上,聪明地吃零食,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的功效,特别是对于1型糖友或年轻的2型糖友来说,吃零食应掌握以下5个原则。得了糖尿病并不等于和零食张正平
“绝缘”了小孩感怎么样治疗盆腔炎
冒咳嗽吃什么好的快,事实上,聪明地吃零食,即在正餐以外合理加餐,非但不会加重病情,还能起到平稳血糖的功效,特别是对于1型糖友或年轻的2型糖友来说,吃零食应掌握以下原则:1.计算每天总的能量摄入,在此基础上保证平衡饮食、定时定量进餐。2.不超过全天总热量的情况下,从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9~10时、下午3~4时和晚上睡前1小时。3.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品,能延缓葡萄糖的吸收婴幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办,对防治夜间低血糖有利。4.选择零食建议从“膳食宝塔”的层——谷物开始。零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量;水果类,杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当上火咽喉嘴疼怎么办
吃,少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2~3次吃;米面类,如饼干,每次不超过半两;坚果类,每天进食不应超过1两(带壳的重量);油炸类,如薯片等,不建议吃。5.远距离乘车、加班时,应随身准备一些零食,如饼干、水果糖、巧克力等。八个月的宝宝发烧怎么办跌打损伤吃什么消肿快五个月宝宝发烧39度怎么办
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