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来源：欧宝体育网页版发布日期：2024-03-24 05:29:45 | 浏览次数：28

尤其是对于老烟民来讲，如果烟龄超过十年以上，想要在短时间内戒烟十分困难。

每一个吸烟者都知道，长期吸烟对身体健康百害而无一利，但就没有办法彻底戒烟。

吸烟最大的危害就是伤害呼吸系统健康，无论是鼻腔、口腔、咽喉还是肺部，都会遭受巨大的伤害，还会诱发一些疾病出现。

如果能够积极戒烟，坚持戒烟3个月，肺内的一氧化碳水平，就会逐渐恢复到吸烟前的状态，更重要的是受损的肺功能也会逐渐好转。

对于因吸烟引发的慢性支气管炎患者来讲，在戒烟之后病症也会得到很好的改善，受损的支气管黏膜也会得到修复，可以轻松又有效抵抗细菌和病毒的危害。

当肺部和气管不再遭受尼古丁、焦油等致癌物的侵害，就会摆脱咳嗽、痰多、气短等病症的危害。

吸烟对心血管的危害特别大，原因是烟草中含有大量的有害于人体健康的物质，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等。

这些有害于人体健康的物质不仅会刺激血管，并导致血管组织受损，进而引发高血压、血管栓塞等病症出现。

除此之外还会对心脏产生很大刺激，进而诱发心率加快、冠心病、心绞痛等疾病出现。

如果吸烟者能够及时戒烟，不但可以大大降低心血管疾病出现的概率，而且还能有效改善血液循环，并远离心脏疾病的危害。

吸烟的时候烟草中的尼古丁会刺激血管，进而导致血管出现不规则收缩病症出现，这样就会导致血管变窄，进而诱发心血管疾病出现。

而戒烟之后血管不再遭受有害于人体健康的物质刺激，这样的一种情况下就会逐渐回到正常状态状态，并有效改善血液循环速度。

吸烟者的嗅觉和味觉都非常差，尤其是对于老烟民来讲，甚至还会导致嗅觉和味觉功能退化。

如果能及时戒烟并远离二手烟环境，身体机能就会逐渐恢复，但这样的一个过程至少需要3个月左右的时间。

对于男性吸烟者来讲，烟草中的有害于人体健康的物质会影响质量，进而导致缺精、少精、坏死等病症出现，这样的一种情况下就会危害生育能力。

对于女性吸烟者来说，烟草中的有毒物质则会影响排卵，只有积极戒烟才能提升生育能力。

虽然对于烟龄较长的人群来讲，就算是戒烟也未必能让身体重新恢复健康，但至少能够尽可能的防止健康情况继续恶化。

如果能积极认识到戒烟的好处，那么不但可以改善呼吸系统健康，而且还能在某些特定的程度上恢复肺功能。

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